Menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah berarti memakan terlalu banyak. Dengan kata lain, Anda setuju untuk melakukan lebih dari yang sebenarnya bisa Anda lakukan. Misalnya, Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu atau ingin membuktikan sesuatu kepada diri sendiri atau orang lain. Jadi, Anda menerima tanggung jawab untuk sebuah proyek. Nah, proyek tersebut mungkin terlalu sulit atau rumit untuk satu orang, tetapi Anda pikir Anda dapat melakukannya sendiri. Itulah mengapa Anda menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah.

Ya, saya akui bahwa ada saat-saat ketika saya menggigit lebih dari yang bisa saya kunyah. Tapi saya tidak pernah membiarkan stres mengendalikan saya. Saya mengelolanya secara efektif dan tetap di bawah kendali ketat. Dalam artikel ini, izinkan saya untuk berbagi jika Anda terlalu banyak menggigit.

1. Kekurangan waktu. Ini mudah terlewatkan, tetapi paling mudah dilihat. Jika ada banyak hal yang ingin Anda lakukan tetapi sepertinya tidak pernah menemukan cukup waktu untuk melanjutkan, Anda mungkin terlalu banyak bertanya pada diri sendiri. Yang perlu Anda lakukan adalah menuliskan semuanya. Ingatlah seberapa banyak Anda melewatkan sekarang, dan ingatlah nanti sehingga Anda dapat kembali ke jalurnya.

2. Merasa Terbuang. Anda mungkin menukar jam tidur Anda dengan lebih banyak pekerjaan, dokumen, atau proyek pribadi. Atau Anda tidak menikmati cukup waktu luang dan menyenangkan untuk menjernihkan pikiran dari tekanan yang dibawa hidup atau pekerjaan. Lihat jadwal Anda. Apakah Anda bersenang-senang di dalamnya? Jika tidak, tambahkan. Apa pun yang Anda nikmati dan tidak lakukan.

3. Gangguan tidur. Pastikan untuk menambahkan waktu istirahat sebelum tidur. Anda harus memiliki pikiran yang jernih sebelum tidur. Jika tidak, Anda akan merasa sulit tidur.

4. Gangguan Makan. Saat Anda sibuk, Anda tidak lapar pada waktu makan. Anda lebih suka makan pada jam-jam ganjil. Ini sulit ditangkap, tetapi juga mudah untuk terus menambah berat badan. Waspadai kebiasaan makan Anda dan jangan menambah berat badan yang tidak bisa Anda turunkan! Pastikan untuk makan pada waktu yang tepat setiap hari, dan jangan melewatkan waktu makan karena pada akhirnya Anda akan stres makan.

5. Sifat mudah naik darah. Hal-hal sederhana bisa memicu amarah Anda. Anda mudah tersinggung sama sekali. Kondisi ini berarti Anda mencoba melakukan lebih banyak hal daripada yang mampu dilakukan otak Anda.

6. Kesulitan berkonsentrasi. Apakah Anda merasa seperti berada di tengah angin puyuh dan tidak dapat fokus pada apa pun? Ini adalah tanda yang jelas bahwa otak Anda terlalu banyak dan terlalu sedikit untuk diperhatikan. Masalah ini mungkin lebih sulit dikenali karena saat ini multitasking sedang tren.

7. Masalah memori. Kesulitan mengingat banyak hal. Cobalah untuk menuliskan semuanya dalam jurnal atau catatan harian untuk melacak apa pun yang perlu Anda ingat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code